Desde hace un año es habitual encontrar personas haciendo ejercicio por la noche en la ciudad condal. Proliferan gimnasios que abren las 24 horas donde de madrugada puedes encontrar a personas que acaban su jornada laboral, estudiantes estresados, jubilados acostumbrados a madrugar...
El ejercicio es un arma poderosa contra el estrés, la ansiedad, las preocupaciones, estados anímicos bajos...
Motivos para poner algo de ejercicio en tu vida:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGC3XlBL0NX0XRofYLnUaWkXNWyMhzBHrOQAaJeLlJ31GPpTsQ43GUz6HO8O8lpw9X4IK0EZR2eeWbO6liKl9mGkmLE8Ef5_Ht6tDmiguM80PLdUMGaXcbohoi-TyFAEc8SDW13I-lQe9s/s200/Guardiola+resposnde+a+Zlatan+Ibrahimovic.jpg)
Motivos para poner algo de ejercicio en tu vida:
- El ejercicio libera adrenalina y tensiones acumuladas en tu cuerpo. Si no te has ejercitado por algún tiempo, te sorprenderás al comprobar lo relajado que te sientes después de practicarlo.
- El ejercicio mejora la circulación sanguínea hacia tu cerebro, y estimula la liberación de endorfinas naturales que actúan en tu humor.
- El ejercicio es una distracción: hacer yoga, jugar a tenis,..., una larga y energética caminata. Cualquier tipo de actividad de esta índole te permitirá alejar tu mente de tus preocupaciones y estrés.
- ¡El ejercicio te pone en forma! Fortaleciendo tu corazón y mejorando tu capacidad pulmonar, tu cuerpo estará en mejores condiciones para enfrentar la vida diaria.
- El ejercicio mejorará tu autoestima. No solo te verás más saludable, sino que también te sentirás mucho por realizar una actividad continuada.
Publicar un comentario
(-^o^-) (^_-) (#^_^#) (ÖoÖ) (*^o^*) (>_<) ( ̄へ ̄)(;_・) (ô_Ó) (O_O) (ˇ~ˇ) (ToT)(Q____Q) ಠ_ಠ (。◕‿◕) [(--)]ZZzzz
- Si el comentario es anónimo hay muchas posibilidades que no se publique.